Vida sana in corpore sano

Empieza el buen tiempo y con ello la visita a playas y piscinas.
Tod@s queremos lucir en esta época del año un cuerpo escultural, nada de grasas, celulitis, cartucheras...esas mollas que salen en la barriguita.

Mucha gente acude como loca a los gimnasios para poder deshacerse de todo eso. Comienzan con una dieta, mucha fruta, nada de grasas, donuts y napolitanas tachados de la lista lo primero, tomar mucha proteína y los hidratos de carbono también eliminados.
Eso está muy bien, querer sentirte bien y lucir tu cuerpo en verano, ponerte esos vestidos y enseñar unas piernas bonitas, o tumbarte en la playa con ese bikinazo que te has comprado sin que te salga una mota de grasa de tu tripita.
Pero tod@s cometemos un error...hacerlo todo a última hora.
Para que nuestro cuerpo no sufra un cambio tan radical hay que ser constantes en el trabajo, siempre hay que tener una dieta sana, eso no quita que de vez en cuando te des un capricho(a mi me chiflan los donuts y el tiramisú, qué le voy a hacer?), y mantener un ejercicio fisíco diario.

No creo en las dietas adelgazantes estrictas. Una buena alimentación basada en frutas, verduras, cereales, proteínas, nada de grasas y algún que otro capricho te ayudará a mantenerte sano. Digo lo de los caprichos porque el cuerpo también sucumbe al pecado y un donuts de vez en cuando o un helado de kinder de "La Inma" no te hará ningún mal.
Tampoco creo en las terapias alternativas de adelgazamiento como pueden ser la mesoterapia, presoterapia, etc... No dudo que te ayuden a adelgazar, pero estás entrenando a tu cuerpo a que sea flojo, no lo ejercitas. Nuestro organismo es una máquina llena de energía que necesita estar activa, potenciarla, hacer soltar esa adrenalina que llevamos dentro.

Tengo que decir que yo no es que sea aquí la chica más sana ni que haga todo lo que digo, no soy nada constante. Pero si intento llevar a cabo esto.
Con una buena alimentación y ejercicio físico constante podrás sentirte muy bien contigo mism@.
Además, que cuando practicas algún deporte, luego te sientes mejor y duermes como un bebé (visto y comprobado).

Hoy en día hay muchas páginas en internet que te ayudan a mantener una alimentación sana sin ningún tipo de dietas adelgazantes, os invito a que les echéis un vistazo. Una de ellas es Yo si ke komo de Patricia Pérez, un blog que te enseñará una alimentación alternativa.

Y ya sólo digo que le deis vidilla al corazón...como dice la canción "mi corazón es un músculo sano pero necesita acción"